КЕМЕРОВСКИЙ

МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ОКРУГ


МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

"ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО ОКРУГА"

Месяц: Март 2020

6 лет ВФСК ГТО

В известном детском стихотворении С.Я.Маршака 1937 года «Рассказ о неизвестном герое» пожарные, милиция и фотографы разыскивают двадцатилетнего парня, спасшего из огня девочку. Из примет — «среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак „ГТО“ на груди у него. Больше не знают о нем ничего», сообщает читателю Маршак.

Ирония стихотворения заключалась в том, что значкистов ГТО в то время было больше половины страны, и каждый был готов к труду и обороне!

Те, кто учился в школе еще до распада Советского Союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.

(с) https://gto.ru/history

Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)» вступил в силу в 2014 году.

Сегодня выполнение нормативов ГТО стало значимой спортивной целью для множества людей.

В Кемеровском муниципальном округе развитию движения ГТО уделяется очень большое внимание. Ежедневная работа в этом направлении приносит свои результаты.

Впервые в 2017 году был составлен рейтинг эффективности реализации ВФСК ГТО в муниципальных образованиях Кемеровской области. И по итогам этого рейтинга Кемеровский муниципальный округ неизменно на протяжении трех лет занимает первую строчку.

Очень много работы было проделано, еще больше нам предстоит проделать. Мы работаем на благо здоровья жителей нашего округа.

Продолжить чтение
Тренируемся дома

Друзья, в связи со сложившейся санитарно-эпидемиологической обстановкой в России власти рекомендуют гражданам временно оставаться дома, поскольку самоизоляция позволит сдержать распространение коронавирусной инфекции
Но даже если вы сидите дома, это не повод расслабляться и бросать физическую активность. Даже дома можно подготовиться к выполнению нормативов ГТО. Подробную информацию об этом Вы можете увидеть в группе VK ГТО (Готов к труду и обороне) в Кузбассе

Для поддержания мышечного тонуса есть специальные упражнения (отжимания, пресс, приседания, подтягивания, планка) и обычная домашняя активность (танцы, игры с детьми, уборка и так далее);

Ходьба даже в небольших помещениях. Если вам звонят по телефону, то ходить по дому во время разговора будет полезнее, чем сидеть;

Вставайте не реже одного раза в 30 минут;

Организуйте рабочее место так, чтобы работать за ним стоя. Это можно сделать при помощи специального высокого стола или стопок книг;

В самоизоляции важно уделять внимание питанию и соблюдению питьевого режима.
Пейте обычную воду. Ешьте фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам.

#ГТО#подтяниськдвижению

Продолжить чтение

Центр физической культуры и спорта и Центр тестирования ГТО запускают челлендж.
Мы бросаем Вам вызов: у себя дома Вы выполняете отжимания любым способом: от пола, от стола, от стены, от дивана, от чего хотите вообще. Снимаете на видео, ставите хэштеги #кмомиру и #спортдома и размещаете в соцсети. Отмечайте друзей, передавайте эстафету дальше. Будем спортивными и здоровыми вместе!
Самые оригинальные участники получат призы.
И первой вызов принимает Главный судья Центра тестирования ГТО Надежда Стукало

Продолжить чтение
Перенос приема нормативов ГТО в Кемеровском муниципальном округе

В связи с карантинными мероприятиями прием нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) переносится.

Сотрудники Центра тестирования обязательно посетят все школы округа после окончания карантина. А пока мы напоминаем всем жителям о необходимости профилактических мероприятий:

1. Избегайте посещения общественных мест и общественного транспорта, особенно в «часы пик» (ходить пешком очень полезно для здоровья);

2. Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа;

3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа);

4. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми;

5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь;

6. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия;

7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка). Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Продолжить чтение
«Час Земли» – 2020

«Час Земли» – это самая массовая ежегодная экологическая акция, организованная Всемирным фондом дикой природы, и направленная на привлечение внимания к проблемам охраны окружающей среды и рационального природопользования.

В 2020 году акция состоится 28 марта 2020 года, с 20:30 до 21:30 (местное время).

В указанное время во всем мире на один час погаснет свет в жилых помещениях, светодиодная реклама и подсветка зданий, сооружений, архитектурных памятников.

«Час Земли» поддерживают более 2 миллиардов человек в 188 странах мира. На территории России «Час Земли» проводится с 2009 года.

Кемеровская область является постоянным участником проекта. В 2020 году жители региона смогут присоединиться к «Часу Земли» в 12-й раз.

Для участия в проекте предлагается на территории каждого муниципального образования отключить на один час, с 20:30 до 21:30 по местному времени,иллюминацию школ, дворцов культуры, торговых центров, административных зданий и пр.

Кроме того, к акции могут присоединиться жители и в знак неравнодушия к будущему планеты отключить свет в своих домах. Также гражданам предлагается пройти тест и отметить себя на карте официального сайта акции (https://60.wwf.ru/about/). При подведении итогов акции WWW России проведет подсчет числа отметок на карте (с учетом численности населения) и тот населенный пункт, жители которого проявили наибольшую активность, будет объявлен столицей «Часа Земли» в Российской Федерации и получит специальный кубок, на котором будет выгравировано название населенного пункта.

Продолжить чтение
Наверх