Это довольно сложное для начинающих физкультурников упражнение комплекса ГТО. Но при регулярных тренировках освоить его не представляет большой проблемы. Итак, как научиться подтягиваться? Подтягивание из виса на низкой перекладине. Это…
Продолжаем разбирать программы тренировок для подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО). Сегодня поговорим о нормативе «Поднимание туловища из положения лежа на спине» или…
Начинаем знакомиться со стратегией подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Первым рассмотрим норматив «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во…
Вот решил человек готовиться к выполнению нормативов ГТО. С какого края взяться? Какие первые шаги? Основа основ любой тренировки, любой физической активности – это разминка.Большинство тех, кто ходит в фитнес-клуб,…
Если с выполнением нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) детьми все более или менее понятно (при поступлении в средние и высшие учебные заведения значкисты ГТО имеют…