КЕМЕРОВСКИЙ

МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ОКРУГ


МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

"ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО ОКРУГА"

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ

Физкультура помогает справиться со стрессом и предупреждает развитие депрессии. При этом всего 15-20 минут упражнений в день в течение трех месяцев обеспечивают долговременный терапевтический эффект. Главное — выбрать занятие по душе.

Утренняя гимнастика

Бег

Велосипед

Тренажерный зал

Плавание

Да хотя бы просто прогуляйтесь

Тело и разум, это единая система и занятия физической культурой и спортом — идеальный антидепрессант. А если вы хотите проверить свои умения, обращайтесь в Центр тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа и мы вам поможем.

Наверх