Сотрудники центра тестирования ВФСК ГТО Кемеровского муниципального округа спешат поздравить всех с наступающим Новым Годом! Желаем поставить Вам новые цели, дойти до результата и одержать победу! Мирного неба, здоровья, счастья,…
Для отличных результатов и сдачи нормативов спортсмен должен быть всесторонне развит, существует несколько методов спортивных тренировок, каждый предназначен для достижения определенных целей, вот некоторые из них: Круговой методСуть этого метода…
Как восстановиться после физической активности? Тренировки на результат всегда связаны с необходимостью восстановления. Поэтому понимать, как правильно восстанавливаться после перегрузок, полезно каждому спортсмену. Вот несколько советов для восстановления после занятий…
«Разминка: неотъемлемая часть успешной тренировки Занимаясь спортом, мы всегда стремимся к оптимальным результатам. Однако, часто забываем, что ключевым элементом успешной тренировки является правильная разминка. Разминка – это не просто упражнения,…
В питании тех, кто активно занимается спортом, как и в любом здоровом питании, должно быть сбалансированное сочетание основных элементов – белков, жиров и углеводов. 1. Углеводы. Важный источник «топлива» для…