Спортивные и подвижные игры полезны людям любого возраста. Физическая активность, сопряженная с соревнованием и азартом даёт ни с чем несравнимое удовольствие. Взрослые люди до преклонных лет чувствуют себя бодрыми и молодыми, если играют в теннис, гольф, бадминтон, а также принимают участие в спортивных эстафетах ВФСК ГТО.  Детям и взрослым игровая физическая деятельность дает дополнительные стимулы роста и развития.