Сотрудниками Центра тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа были приняты нормативы ГТО у учеников 10-11 классов Новостроевской школы. Нормативы выполнили 16 участников. Участники выполняли такие испытания как: наклон вперед из положения…
Как восстановиться после физической активности? Тренировки на результат всегда связаны с необходимостью восстановления. Поэтому понимать, как правильно восстанавливаться после перегрузок, полезно каждому спортсмену. Вот несколько советов для восстановления после занятий…
Тренируясь самостоятельно, например, три раза в неделю, занятия могут носить следующую направленность: в первый день – бег на короткую дистанцию, челночный бег, метание спортивного снаряда; во второй день – бег,…