13 декабря прошла массовая пропагандистская акция «Новогодний фестиваль ГТО» среди спортивных школ и федераций Кузбасса. Ланкин Николай в возрастной ступени 14-15 лет в составе команды Муниципального бюджетного учреждения «Центра физической…

К перееданию склонны многие. Неправильный завтрак, неточный подсчет калорий, стресс — как справиться с постоянной тягой к еде?  Пить воду до, во время или после приема пищи? Специалисты настаивают на первом…

Считается, что утро — самое оптимальное время, когда лучше взвешиваться, поэтому встаем на весы сразу после пробуждения. Обязательно натощак, поскольку за ночь организм потерял достаточное количество калорий, а новые набрать пока…

Если вы простудились, то нужно помочь организму справиться с болезнью. Не только следовать назначениям врача, но и пересмотреть рацион. Все внутренние резервы в такой момент направлены на то, чтобы поскорее…

Плохое настроение осенью — не главная проблема. Организм становится более уязвимым и легко «цепляет» простуду.  В памятку от докторов вошли советы чаще мыть руки с мылом или, при отсутствии такой возможности,…