Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих его в вертикальном положении. От…

Подготовка к сдаче нормативов ГТО может стать отличным стартом на пути к красивому телосложению. Регулярные тренировки, необходимые для выполнения испытаний комплекса, укрепляют мышцы, развивают гибкость и выносливость, помогают поддерживать здоровый…

Минералы — это ионы химических элементов, которые играют ключевую роль в жизнедеятельности человеческого организма. Большинство из них представлено в таблице Менделеева и поступает в тело вместе с пищей. Значение минералов…

Звание «Герой ГТО» — это не просто слова. За 95-летнюю историю комплекса «Готов к труду и обороне» обладателями значков стали люди, чьи имена вписаны в историю страны. В годы Великой…

Участники ГТО в возрасте 70 лет и старше сдают нормативы 18-й ступени, которые включают разнообразные испытания, доступные для старшего поколения. Особой популярностью пользуются скандинавская ходьба и плавание — виды активности,…