Наклон вперёд из положения стоя на скамье — одного из базовых упражнений для оценки гибкости и растяжки позвоночника и задней поверхности ног. 1. Исходное положение: — Встаньте прямо, ступни поставьте…
Всероссийский физкультурно‑спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не просто нормативы, а система развития физических качеств для людей всех возрастов. В Кемеровском муниципальном округе ГТО активно продвигают через выездные…
Что делает тестирование ГТО по‑настоящему честным? Не только правила, но и люди, которые их применяют. Судейская команда округа объединяет профессионалов из разных видов спорта — и это делает оценку максимально объективной. Мастер…
Физическое воспитание школьника невозможно без закаливания, повышающего сопротивляемость организма болезням за счет тренировки терморегуляторного аппарата и развития защитных сил организма. Детский организм становится устойчивым к неблагоприятному воздействию погодных факторов….
Мы часто ищем сложные схемы ЗОЖ: добавки, изматывающие тренировки, строгие рационы. Но исследования снова и снова подтверждают: одна из самых мощных и доступных практик для здоровья — это обычная ежедневная…