Норматив «поднимание туловища из положения лежа на спине» — один из ключевых тестов на силу и выносливость пресса. Для получения золотого знака ГТО нужна не только техника, но и грамотная…

Норматив ГТО на гибкость — один из самых недооцененных, но важных. Без системной растяжки получить золотой знак невозможно. Центр тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа подскажет как тренироваться правильно, избежать травм…

ПРИШКОЛЬНОМ ЛАГЕГРЕ Лето — это не только каникулы, но и время, когда мы заботимся о здоровье наших детей. В округе центр тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа вовсю проводит летнюю оздоровительную…

Успех начинается с врача: получите справку о допуске. Главный принцип — постепенность: 2–3 тренировки в неделю с увеличением нагрузки не более 10% в неделю. Регулярность важнее разовых подвигов: лучше 20…

В пришкольном лагере поселка Металлплощадка дан старт масштабной агитационной кампании «Твои пять шагов до знака ГТО». Организаторы подготовили для детей наглядный маршрут к заветному знаку отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. Программа…