Разминка — закон! 10-15 минут перед каждой тренировкой: Техника решает всё:
Комплекс ГТО делится на возрастные ступени. Найдите свою на официальном сайте gto.ru. ▶️ Обязательные испытания (для всех): ▶️ По выбору (дополнительные баллы!):Плавание, стрельба, лыжи, метание снаряда, туристский поход Совет: Начните с обязательных. Дополнительные — как…
Прежде чем бежать сдавать нормативы, нужно понять, где вы находитесь сейчас. Проведите «прикидочное тестирование» комплекса ГТО : Это покажет ваши слабые и сильные стороны. На что сделать упор
Т – требовательны к своему здоровью и спортивной форме! О – отличники знаков ГТО!!! Если хочешь быть здоров, позабыть про докторов – будь готов к регулярным занятиям физической культурой. Наши…
Бег по пересечённой местности, или кросс (сокращение от англ. cross country race или англ. cross country running, кросс кантри рейс или кросс кантри раннинг — «бег по пересечённой местности») —…