Во время тренировок женщины, как правило, делают акцент на упражнениях для талии, бедер, ягодиц и пресса, забывая о руках. А ведь руки выдают наш возраст более явно, чем все остальное….
Музыка не только создает нужный настрой во время тренировок, но и влияет на их результаты. Специалисты советуют выбирать определенную музыку под конкретный вид физической активности. Следуйте их совету! Быстрая музыкаУчеными…
18 января сотрудники центра тестирования ВФСК ГТО закончили подпись удостоверений о награждении знаком отличия ВФСК ГТО за 1 и 2 квартал 2024 год. В ближайшее время начнутся торжественные вручения. Поздравляем…
Вышел из печати региональный специализированный журнал «Кузбасс спортивный» № 6 (85) за 2024-й год.На страницах журнала – материалы о наиболее ярких спортивных событиях в Кузбассе за два последних месяца 2024…
Если вы пришли в фитнес-клуб и просто хаотично бегаете от тренажера к тренажеру – это не тренировка. Если вы хотите получить эффект от занятий, подойдите к ним осмысленно и прислушайтесь…