Полезная информация о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) включает сведения о целях программы, ступенях, нормативах и процедуре сдачи.
История: комплекс возродили в 2014 году по инициативе президента России. Изначально программу запустили в СССР в 1931 году.
Цели
Комплекс направлен на:
- укрепление здоровья;
- гармоничное и всестороннее развитие личности;
- воспитание патриотизма.
За успешное выполнение испытаний участникам вручают специальные значки: золотой, серебряный и бронзовый.
Ступени
Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней, сформированных по возрастам участников. Например:
- первая ступень — 6–7 лет;
- последняя ступень — от 70 лет и старше.
Каждая ступень включает несколько упражнений на выносливость, гибкость, скоростные возможности, координацию. Часть упражнений обязательны, несколько видов можно выбрать по желанию. Дополнительно регионы могут вводить в программу, например, национальные спортивные дисциплины.
Нормативы
Для каждой ступени ГТО действуют свои нормативы, отличающиеся для мужчин и женщин. Результаты испытаний измеряют в минутах, секундах, метрах или количествах раз.
Некоторые обязательные испытания: бег на короткие дистанции (30 метров, 60 метров или 100 метров), бег на длинную дистанцию (более километра), прыжок в длину с разбега или с места, упражнения в подтягивании из виса на перекладине, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег, смешанное передвижение, прыжок в длину с разбега, подъём туловища из положения лёжа на спине, метание спортивного снаряда весом 700 граммов, бег на лыжах и другие.
Процедура сдачи
Нормативы ГТО сдают в специальных центрах тестирования. Выполнить сразу все нормативы ступени в один день сложно — тестирование по разным дисциплинам проходит на своих площадках, которые не всегда расположены в одном месте.
На прохождение всех испытаний участнику даётся один год, при этом на каждое упражнение есть только одна попытка. С 1 января 2025 года комплекс перешёл на Федеральную государственную информационную систему «Физкультура и спорт» (ФГИС Спорт). Эта цифровая платформа позволяет автоматизировать сбор и анализ данных о выполнении нормативов, отслеживать динамику физической подготовки населения.