Правильная обувь — залог безопасности и хорошего результата при сдаче ГТО. Не стоит пренебрегать этим советом. Бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину с места, метание мяча — все эти упражнения требуют устойчивости и хорошей амортизации. Как выбрать кроссовки? Для бега на стадионе нужна модель с мягкой, гнущейся подошвой и хорошей амортизацией в пятке. Вес кроссовок должен быть минимальным — не более 250-300 граммов. Для прыжков в длину с места подойдут кроссовки с плоской, жёсткой подошвой, чтобы обеспечить устойчивость при толчке. Идеальный вариант — борцовки или кеды с тонкой подошвой. Не бегайте в кедах и не прыгайте в беговых кроссовках с высокой пяткой. Обувь должна быть строго по размеру, но не впритык — оставляйте 5-7 миллиметров запаса. Перед сдачей нормативов обязательно разносите новые кроссовки в течение нескольких тренировок. Не надевайте хлопковые носки — они натирают. Используйте специальные синтетические носки для бега. Адрес центра тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа: посёлок Новостройка, улица Школьная, дом 17а. Режим работы: вторник-суббота с 8:30 до 17:30. Приносите справку от врача и паспорт. ГТО начинается с правильной экипировки