Что такое III ступень ГТО?
Это возрастная группа для мальчиков и девочек от 10 до 11 лет включительно. Этот этап — ключевой переходный момент между детской физкультурой и осознанным спортом. Нормативы не просто проверяют скорость, а формируют характер, дисциплину и волю к победе.
Программа сбалансирована и охватывает все физические качества.
Обязательные тесты:
Скорость: бег на 30 м. Мальчики: от 6,3 с (бронза) до 5,3 с (золото); девочки: от 6,5 с до 5,5 с.
Выносливость: бег на 1000 м или лыжная гонка на 1 км.
Сила: подтягивания (мальчики – на высокой перекладине, девочки – на низкой) или отжимания.
Гибкость: наклон вперед на гимнастической скамье. Для золота нужно показать результат от +8 см (мальчики) до +11 см (девочки).
Тесты по выбору (необходимо выполнить минимум 2):
Прыжок в длину с места.
Поднимание туловища за 1 минуту.
Метание мяча (150 г).
Плавание на 50 м.
Для высшей награды нужно выполнить 6 испытаний из 7 возможных, показав результаты, соответствующие таблице «Золотой знак». Это серьезное достижение, доказывающее систематическую подготовку.
Приглашаем всех юных спортсменов в Центр тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа. Специалисты Центра проводят прием нормативов на стадионах и спортплощадках поселений, а также организуют выездные мероприятия в рамках проекта «Лето с ГТО в Кузбассе»
Приходите в Центр тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа – покажите, что вы готовы к труду и обороне!