Готов к труду и обороне — это всероссийский физкультурно-спортивный комплекс, который помогает людям любого возраста проверить свою физическую форму и стать сильнее, быстрее и выносливее. Комплекс возродили в 2014 году,…
Кузбасс всегда славился своими атлетами. Наши победы на аренах — это не просто медали, это результат колоссального труда, дисциплины и характера, закаленного сибирским климатом. Сегодня, когда спорт стал не только…
Основная задача разминки — разогреть тело и подготовить его к предстоящей тренировке. Это важный элемент, которым нельзя пренебрегать, потому что эффективность занятия напрямую зависит от функциональной готовности всего организма. Самая…
Она объединяет сразу несколько дисциплин — бег, прыжки, метания и спортивную ходьбу, которые лежат в основе физической подготовки спортсменов разных направлений. Благодаря своей доступности и разнообразию легкая атлетика остается одним…
Комплекс ГТО оценивает уровень развития основных физических качеств человека. Чтобы успешно сдать нормативы, нужно развивать следующие способности: 1. Сила Отвечает за способность преодолевать внешнее сопротивление за счёт мышечных усилий. Примеры…