Режим – основа нормальной жизнедеятельности, он обеспечивает высокую работоспособность на протяжении всего дня, недели, предохраняет от переутомления, создает благоприятные условия для развития. Для младших школьников соблюдение режима дня имеет особое…
Несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома: — Отжимания Начните с 10-15 повторений, увеличивайте количество. Держите корпус ровно! — Приседания Выполняйте 15-20 приседаний, следите за коленями и опускайтесь до параллели…
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) играет важную роль в физическом и личностном развитии детей. Чтобы подготовить ребенка к успешному прохождению испытаний, родителям и педагогам необходимо учитывать…
Активный образ жизни необходимо вести в любом возрасте. А после 60 лет просто необходимо. Занятия физической культурой, а в частности подготовка к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне!»,…
Это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, рациональную организацию различных видов деятельности, а также самодисциплину и добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Он приучает каждого…