Подготовка к сдаче нормативов ГТО требует системного подхода. Начните с регистрации на портале gto.ru и получения медицинского допуска. Определите свою возрастную ступень и список испытаний. Составьте план тренировок на 6–8 недель. Включите…
Знак отличия ГТО — это государственная награда, подтверждающая высокий уровень физической подготовки. С 2015 года изготовлено более 14 миллионов знаков трёх достоинств: золотого, серебряного и бронзового. Производство ведётся на высокотехнологичном…
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия — одно из самых популярных испытаний по выбору в комплексе ГТО. Этот вид проверяет меткость, хладнокровие и концентрацию внимания. Стрельба производится из положения…
Плавание входит в комплекс ГТО как испытание по выбору и доступно для всех возрастных ступеней. Норматив выполняется в бассейнах или специально оборудованных местах на водоёмах. Дистанция зависит от ступени: для…
ГТО — это не просто сдача нормативов, а образ жизни. Регулярные тренировки, правильное питание, отказ от вредных привычек — всё это становится естественной частью жизни участников комплекса. Подготовка к ГТО…