Правильная обувь — залог безопасности и хорошего результата при сдаче ГТО. Не стоит пренебрегать этим советом. Бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину с места, метание мяча —…
Первый значок ГТО появился в СССР в 1931 году. В те годы он был мечтой каждого молодого человека. Нормативы первой ступени включали бег на 100 и 500 метров, прыжки в…
Что съесть перед сдачей ГТО, чтобы показать лучший результат? За 2-3 дня до тестирования увеличьте количество углеводов: каши, макароны из твёрдых сортов, рис, хлеб. Это создаст запас энергии. За ужином…
Всё больше компаний в Кемеровской области и по всей России внедряют ГТО в корпоративную культуру. Это не только забота о здоровье сотрудников, но и эффективный инструмент для повышения командного духа…
Женщины активно участвуют в движении ГТО. Нормативы для женщин отличаются от мужских и учитывают физиологические особенности. Например, бег на 100 метров для женщин на золотой знак требует времени не более…