Оно проверяет взрывную силу ног и координацию. Техника простая: ноги на ширине плеч, руки назад, резкий мах руками вперёд и толчок. Приземляйтесь мягко на обе ноги. Нормативы ГТО для мужчины тридцати лет на золото — двести сорок сантиметров. Для женщины — сто девяносто. Тренировать прыжки просто: делайте выпрыгивания из приседа, прыгайте через скакалку, бегайте в гору. Наш центр тестирования ГТО оснащён специальной разметкой для точных замеров. Приходите и покажите свою прыгучесть. Мы ждём вас по адресу: посёлок Новостройка, Школьная, семнадцать а. ГТО — это весело и азартно.