Комплекс ГТО доступен не только здоровым людям, но и тем, кто имеет ограничения по здоровью. С 2016 года в России действуют адаптированные нормативы для четырёх категорий: люди с поражением опорно-двигательного аппарата, с нарушениями слуха, с нарушениями зрения, а также с интеллектуальными особенностями . Тысячи людей с инвалидностью уже получили знаки ГТО, доказав, что сила духа важнее физических ограничений.
Одна из самых вдохновляющих историй — Константин Боровченков из Дубны. 18 лет назад он попал в страшную аварию, после которой у него отказала правая половина тела. Врачи говорили, что он вряд ли сможет ходить. Но Константин не сдался. Начал с малого — посильной физической активности. Сначала учился сидеть, потом вставать. Ежедневно, опираясь на собаку, он «нахаживал» десятки километров. Через годы упорных тренировок он пришёл в тренажёрный зал. В 2023 году Константин, инвалид первой группы, получил золотой знак ГТО. Сегодня он жмёт лёжа штангу весом 80 килограммов .
В Челябинской области Сергей Заварухин, председатель Еткульского общества инвалидов, тоже сдал нормы ГТО на золотой знак. Сергей передвигается в инвалидной коляске после ДТП, но это не помешало ему выполнить все нормативы. Единственная сложность возникла с упражнением на выкручивание плеч — мешала пластина в правом локте. «Никакие жизненные обстоятельства не должны заставить падать духом. Если уж упал, старайся подняться», — говорит Сергей .
В 2025 году в Башкортостане прошло историческое событие: ветераны специальной военной операции с инвалидностью сдали нормы ГТО на золотые знаки. Они выполняли отжимания, упражнения на пресс, метание мяча, бег, подтягивания и наклоны. Это стало первым подобным мероприятием в республике.
Даже дети с инвалидностью успешно сдают ГТО. В Уфе на базе реабилитационного центра «Салют» более 50 ребят от 6 до 18 лет выполнили нормативы — прыгали в длину, бросали мяч, делали наклоны. Алексей Сальников, участник мероприятия, сдавал на коляске: «Мне сказали, что можно поворачивать колёса и докуда доезжать». В Тюменской области 23 человека с особенностями здоровья получили значки ГТО, а обладатель золотого знака Сергей Кальченко признался: «На 95 процентов был уверен в своём успехе»
Так же и в нашем Центре тестирования нормативы выполняют люди с различными ОВЗ, а один из судей ЦТ сам является инвалидов 1 группы и имеет 2 золотых знака отличия.