В Кемеровской области проживают 236 459 людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Несмотря на ограничения здоровья, многие занимаются физкультурой и профессиональным спортом. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО полностью поддерживает их в этом стремлении. Комплекс ГТО среди лиц…
Нужно помнить: сбалансированное питание важно круглый год, однако в летние месяцы стоит придерживаться нескольких простых правил. Один из главных советов — увеличить долю свежих фруктов и овощей. Они насыщены витаминами,…
С 2025 года успешно сдавшие ГТО россияне также смогут претендовать на специальный налоговый вычет. Налоговый вычет для сдавших нормы ГТО может быть осуществлен следующим образом: работающий человек должен предоставить подтверждение…
Полезная информация о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) включает сведения о целях программы, ступенях, нормативах и процедуре сдачи. История: комплекс возродили в 2014 году по инициативе президента…
Увеличение количества отжиманий достигается постепенной нагрузкой, соблюдением правильной техники и последовательной программой тренировок, поддержанием организма питанием и полноценным отдыхом. Важно не спешить — рекордное число отжиманий не появляется мгновенно, это…