Не всегда есть время на долгую подготовку к ГТО. Но даже с минимальными тренировками можно успешно сдать нормативы. Главное — правильная тактика. Для бега на 2-3 километра за две недели…
Медицинская справка — обязательный документ для допуска к сдаче нормативов ГТО. Без неё вас просто не допустят к тестированию. Не пытайтесь обойти это правило — оно создано для вашей же…
Самое сложное в ГТО — не сдача нормативов, а регулярная подготовка. Без мотивации тренировки быстро надоедают. Вот несколько способов, которые помогут не бросить. Ставьте маленькие цели. Не «хочу золотой значок»,…
Правильная обувь — залог безопасности и хорошего результата при сдаче ГТО. Не стоит пренебрегать этим советом. Бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину с места, метание мяча —…
Первый значок ГТО появился в СССР в 1931 году. В те годы он был мечтой каждого молодого человека. Нормативы первой ступени включали бег на 100 и 500 метров, прыжки в…