Что съесть перед сдачей ГТО, чтобы показать лучший результат? За 2-3 дня до тестирования увеличьте количество углеводов: каши, макароны из твёрдых сортов, рис, хлеб. Это создаст запас энергии. За ужином…
Всё больше компаний в Кемеровской области и по всей России внедряют ГТО в корпоративную культуру. Это не только забота о здоровье сотрудников, но и эффективный инструмент для повышения командного духа…
Женщины активно участвуют в движении ГТО. Нормативы для женщин отличаются от мужских и учитывают физиологические особенности. Например, бег на 100 метров для женщин на золотой знак требует времени не более…
Первая возрастная ступень ГТО доступна для детей с 6 лет. Для дошкольников и первоклассников предусмотрены щадящие нормативы: бег на 10 или 30 метров, прыжок в длину с места, наклон вперёд,…
Комплекс ГТО не только направлен на развитие физических качеств, но и способствует формированию духовных ценностей. Участие в комплексе ГТО воспитывает такие качества, как: Патриотизм и гражданственность: Комплекс ГТО носит название «Готов…