Люди с ампутациями верхних или нижних конечностей также могут сдавать нормативы ГТО при наличии медицинского допуска. Система адаптированных нормативов учитывает их физические особенности и позволяет получить полноценный знак отличия —…

В современном мире, где темп жизни постоянно растет, вопросы здоровья и энергии выходят на первый план. Многие сталкиваются с ситуацией, когда даже умеренное питание и регулярные прогулки перестают помогать поддерживать…

В современной фитнес-культуре России и многих других стран термин «сушка тела» прочно ассоциируется с формированием красивого мышечного рельефа. Однако в массовом сознании часто встречается ошибочное мнение, что сушка — это…

Прежде всего, необходимо установить цель. Определите, для чего вы хотите заниматься спортом. Когда цель ясна, становится легче двигаться вперед и оставаться мотивированным. Постарайтесь найти спортивную дисциплину, которая вам действительно нравится…

Удержание медицинбола на вытянутых руках — одно из адаптированных испытаний ГТО, которое доступно для людей с инвалидностью. Оно входит в программу тестирования для нескольких нозологических групп, включая лиц с поражением…