Отжимания – это базовое упражнение, которым прокачивают верхнюю часть тела. Им тренируют грудные мышцы, трицепсы, плечи, передние зубчатые и пресс. Обязательное испытание в комплексе ГТО на силы. Однако некоторым отжимания…

Впервые в истории полноценное тестирование по нормативам комплекса ГТО прошло за пределами России — в Объединённых Арабских Эмиратах. Спортивный праздник на базе Дубай Спортс Сити объединил более 80 россиян в…

В первой половине апреля в регионах России прошла серия фестивалей Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), объединившая участников разных возрастов и уровней подготовки. Спортивные события охватили сразу…

Подготовка к сдаче нормативов «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не только «медали и разряды». Регулярные тренировки меняют качество жизни уже здесь и сейчас. Мы собрали 5 научно…

Функциональная тренировка − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности.Эта дисциплина направлена на серьезную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажерами.Основная…