Уже достаточно скоро выдут приказы о награждениях знаками отличия ГТО Министерства спорта России (на золотой знак) и Министерства физической культуры и спорта Кузбасса (серебро и бронза) за первый квартал текущего…
Наступил второй квартал, и это отличный повод напомнить себе о важности активного образа жизни и стремлении к своим спортивным целям. ◾Продолжайте тренироваться!◾Ставьте новые нормативы!Достигайте своих лучших результатов!◾Не упускайте возможность стать…
Тренировки — это только половина успеха при выполнении нормативов ГТО. Вторая половина — как вы восстанавливаетесь. Что есть: Сколько спать: 7-9 часов в сутки. Именно во сне мышцы восстанавливаются и растут …
Разминка — закон! 10-15 минут перед каждой тренировкой: Техника решает всё:
Комплекс ГТО делится на возрастные ступени. Найдите свою на официальном сайте gto.ru. ▶️ Обязательные испытания (для всех): ▶️ По выбору (дополнительные баллы!):Плавание, стрельба, лыжи, метание снаряда, туристский поход Совет: Начните с обязательных. Дополнительные — как…