📌 Кому можно сдавать? Всем от 6 до 70+ лет. Есть даже специальные адаптированные нормативы для людей с ограниченными возможностями здоровья.
📌 Что нужно сделать в первую очередь? Зарегистрироваться на сайте gto.ru (это обязательно, чтобы присвоили личный ID).
📌 Нужна ли справка? Да, без медицинского допуска не допустят — это безопасность в первую очередь.
📌 Сколько упражнений сдавать? От 4 до 7 в зависимости от возраста. Можно выбирать из списка: бег, отжимания, пресс, плавание, лыжи, стрельба.
📌 Как долго ждать значок? Терпение — процесс занимает около полугода, ведь знаки изготавливают централизованно и вручают торжественно.