Участники выполнили нормативы:· Челночный бег.· Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.· Поднимание туловища из положения лёжа на спине.· Наклон вперёд из положения стоя.· Метание мяча.· Метание набивного мяча из-за…
Участники выполнили нормативы:· Челночный бег.· Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.· Поднимание туловища из положения лёжа на спине.· Наклон вперёд из положения стоя.· Метание мяча.· Метание набивного мяча из-за…
Подъём туловища из положения лёжа — в народе просто «качать пресс». Звучит легко, да? Лёг на спину, руки за голову, ноги согнул — и работаешь. Но попробуйте сделать это 50…
Отжимания — это, пожалуй, самый честный норматив. Здесь не спрячешься, не схитришь, не «натянешь» результат. Только ты, пол и сила твоих рук. 💪 Многие думают: «Отожмусь сколько смогу». И встают…