Отжимания — это, пожалуй, самый честный норматив. Здесь не спрячешься, не схитришь, не «натянешь» результат. Только ты, пол и сила твоих рук. 💪
Многие думают: «Отожмусь сколько смогу». И встают в упор лёжа… а дальше начинается магия. Руки дрожат, спина прогибается, таз задирается — и судья строго говорит: «Не считается». Потому что в ГТО важна техника: тело прямое как струна, грудь касается опоры (или специального контактного устройства), локти сгибаются до прямого угла.