1. Для кого доступно нововведение?
Скандинавская ходьба в ГТО ориентирована, в первую очередь, на старшие возрастные группы (от 50 лет и старше). Однако попробовать свои силы в новой дисциплине могут и участники серебряного возраста (40+), а также люди с ограниченными возможностями здоровья, для которых бег и прыжки противопоказаны.
2. Какие нормативы нужно выполнить?
В отличие от классического бега, здесь оценивается не скорость, а техника и выносливость. Ключевые параметры для получения знака ГТО:
- Дистанция: 3 км (для большинства групп) или 4 км (для самых подготовленных).
- Снаряжение: Использование специальных палок для скандинавской ходьбы (регулируемых по росту) является обязательным условием. Треккинговые или лыжные палки не допускаются.
- Время прохождения: Нормативы дифференцированы по полу и возрасту. Например, для мужчин 60-69 лет на золотой знак нужно пройти 3 км быстрее 35 минут.