Люди с нарушениями слуха активно участвуют в движении ГТО. Для них разработаны адаптированные нормативы, которые учитывают их физические особенности и позволяют на равных конкурировать за золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия. Глухота или снижение слуха не являются препятствием для сдачи норм ГТО — достаточно желания, регулярных тренировок и допуска врача. Более того, комплекс «Готов к труду и обороне» помогает людям с нарушением слуха поддерживать хорошую физическую форму, социализироваться и повышать самооценку.
Какие нормативы предусмотрены для глухих и слабослышащих участников? Программа тестирования включает те же дисциплины, что и для обычных спортсменов, но с учётом особенностей восприятия. Обязательные испытания: бег на короткие дистанции (30, 60 или 100 метров в зависимости от ступени), бег на длинные дистанции (1, 1,5, 2 или 3 километра), подтягивания на высокой перекладине для мужчин, отжимания или подтягивания на низкой перекладине для женщин, наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами, поднимание туловища из положения лёжа на спине (пресс), прыжок в длину с места. Также есть испытания по выбору: метание теннисного мяча в цель, плавание, бег на лыжах, стрельба из пневматической винтовки.
Особенности организации тестирования для глухих и слабослышащих. Главное отличие — визуализация команд и информации. Вместо голосовых команд судьи используют жесты, таблички с текстом или электронное табло. Старт в беговых дисциплинах может даваться флажком или световым сигналом вместо свистка. Всё это предусмотрено правилами и не ухудшает результат участника. Судьи в центрах тестирования проходят специальную подготовку для работы с такими спортсменами. Если вы планируете сдавать ГТО, заранее сообщите сотрудникам центра о своей особенности — они подготовят необходимые средства визуализации.
Как подготовиться к сдаче ГТО? Тренируйтесь 2-3 раза в неделю. Используйте наглядные материалы: видео с разбором техники упражнений, схемы, инструкции с картинками. Многие полезные материалы есть на сайте gto.ru. Не стесняйтесь обращаться к судьям за разъяснениями. Адрес центра тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа: посёлок Новостройка, улица Школьная, дом 17а. Режим работы: вторник-суббота с 8:30 до 17:30. Приносите справку от врача и паспорт либо свидетельство о рождении. ГТО для всех, независимо от слуха. Приходите, мы поможем.