Для детей 6-7 лет бег на короткие дистанции — одно из ключевых испытаний ГТО. Оно проверяет скоростные возможности: реакцию на стартовый сигнал, способность быстро набирать скорость и удерживать её на коротком отрезке. Нормативы для мальчиков и девочек различаются, но цель одна — развить быстроту и координацию.
На дистанции 10 метров мальчикам на золотой знак нужно пробежать за 3,1 секунды, на серебряный — 3,4, на бронзовый — 3,8. Девочкам чуть сложнее: золото — 3,3 секунды, серебро — 3,6, бронза — 4,0. На дистанции 30 метров требования строже: мальчики на золото бегут за 8,3 секунды, на серебро — 8,6, на бронзу — 9,6. Девочки: золото — 8,8 секунды, серебро — 9,1, бронза — 10,1.
Как подготовить ребёнка к беговым испытаниям? Начните с простых упражнений: высокое поднимание колен на месте, бег с ускорением по прямой, челночные движения с поворотами. Главное — научить ребёнка правильно стартовать и не задерживать дыхание. Бег должен быть лёгким и ритмичным. Важно, чтобы ребёнок понимал: результат зависит не только от скорости, но и от внимательности — нельзя заступать за линию старта и срезать дистанцию. Центр тестирования Кемеровского муниципального округа приглашает малышей на сдачу нормативов по адресу: посёлок Новостройка, улица Школьная, дом 17а. Режим работы: вторник-суббота с 8:30 до 17:30. Приносите справку от врача и свидетельство о рождении.