В программе ГТО для детей 6-7 лет есть три испытания по выбору: метание теннисного мяча в цель, челночный бег и плавание. Ребёнок может выбрать одно из них, чтобы дополнить обязательные нормативы. Каждое развивает своё качество: координацию, ловкость или прикладные навыки.
Метание теннисного мяча в цель — проверка координации. С дистанции 5 метров нужно попасть в круг диаметром 1 метр. Количество попыток — 5. Мальчикам и девочкам на золотой знак нужно попасть 4 раза, на серебряный — 3, на бронзовый — 2. Как тренироваться? Рисуйте мишень на стене и бросайте мяч с разных расстояний.
Челночный бег 3×10 метров — проверка ловкости и скорости с поворотами. Нормативы для мальчиков: золото — 9,9 секунды, серебро — 10,8, бронза — 11,2. Для девочек: золото — 10,8 секунды, серебро — 11,3, бронза — 11,7. Для тренировки используйте два ориентира на расстоянии 10 метров — ребёнок бежит от одного до другого и обратно, касаясь линии.
Плавание — прикладной навык, который проверяет выносливость и умение держаться на воде. Дистанция — 12, 18 или 25 метров. На золото нужно проплыть 25 метров, на серебро — 18, на бронзу — 12. Стиль любой. Плавание развивает дыхательную систему и закаляет организм. Адрес центра тестирования: посёлок Новостройка, улица Школьная, дом 17а. Режим работы: вторник-суббота с 8:30 до 17:30. Приходите с детьми и выбирайте удобные испытания. ГТО ждёт своих маленьких чемпионов.