Вот несколько причин:
- Укрепление здоровья. Регулярные занятия спортом укрепляют иммунную систему и защищают от заболеваний;
- Повышение энергии. Если регулярно заниматься спортом, то можно просыпаться бодрым и оставаться активным весь день;
- Повышение работоспособности. Свежесть ума хорошо сказывается на возможности выполнять профессиональные обязанности;
- Эмоциональное благополучие. Во время тренировки вырабатывается дофамин, который улучшает настроение;
- Новые знакомства;
- На тренировке можно найти людей со схожими интересами и продолжить общение уже в повседневной жизни;
- Развитие внутренней дисциплины. Регулярные занятия спортом помогают воспитать в себе упорство и дисциплину;
Важно помнить, что чрезмерные нагрузки могут навредить здоровью, поэтому перед началом любых спортивных занятий и выполнением комплекса ГТО рекомендуется проконсультироваться со специалистом.