Центр тестирования ГТО Кемеровского муниципального округа совместно с РООИ «Стремление» проводит спортивное мероприятие для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА). Соревнования пройдут в формате личного первенства. Каждый участник самостоятельно выполняет все шесть испытаний на время и на качество. В каждом упражнении фиксируются индивидуальные результаты и будут выявлены рекордсмены.
Формат соревнований
Участник передвигается на инвалидной коляске от этапа к этапу. На каждой станции выполняет задание, после чего переезжает к следующему испытанию. Фиксируется время прохождения всей дистанции и результат в каждом упражнении. Победители определяются в двух категориях: лучшее общее время и лучший результат в каждом отдельном испытании.
Программа испытаний
- Жим гири сидя (мужчины 8 кг, девушки 4 кг) – максимальное количество повторений одной рукой.
- Сгибание гантелей на бицепс (мужчины 6 кг, девушки 3 кг) – максимальное количество повторений.
- Удержание гантелей на вытянутых руках в стороны (мужчины 3 кг, девушки 1.5 кг) – время удержания.
- Удержание медицинбола (мужчины 3 кг, девушки 2 кг) на вытянутых руках перед собой – время удержания.
- Выкрут в плечевых суставах (гимнастическая палка) – минимальная ширина хвата.
- Метание теннисного мяча в цель – количество попаданий из 5 бросков.
Личные рекорды
В каждом из шести испытаний фиксируется лучший результат. Участники, показавшие наивысшие показатели, получают статус рекордсменов в своей дисциплине. И будут награждены медалями и сувенирами. Рекорды будут зафиксированы в протоколе соревнований и могут стать ориентиром для будущих участников.
Кто может участвовать
Приглашаются лица с подтверждённой инвалидностью от 14 лет. (колясочники) Для участия нужна медицинская справка «Допущен к выполнению нормативов ГТО» и документ, удостоверяющий личность. Доступное количество мест ограничено. Заявки принимаются до полного формирования списка из 8 участников на электронную почту gtokmr@mail.ru