Объявляется старт конкурса‑марафона «Начальные классы в ГТО!» среди начальных классов общеобразовательных организаций Кемеровской области — Кузбасса. Важные детали: 🔹Первый этап проводится на муниципальном уровне — в соответствии с положением, утверждённым органами местного…

Опубликован Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» для людей с ограниченными возможностями здоровья Приказ Министерства спорта РФ №325 НГ Данный приказ является дополнительным к ранее опубликованному Начни путь…

Наступили долгожданные Святки – время волшебства, семейных встреч и, конечно же, добрых традиций. А что может быть лучше, чем совместить праздничное настроение с заботой о своем теле и духе? Мы…

Подтягивания в первую очередь задействуют следующие группы мышц: широчайшие мышцы спины; трапециевидные мышцы; ромбовидные мышцы; дельтовидные мышцы; двуглавые мышцы плеча (бицепсы); трехглавые мышцы плеча (трицепсы); грудные мышцы. Широчайшие покрывают всю…

Нужны ли вообще отжимания? Отжимания — это одно из самых универсальных упражнений, которое задействует множество групп мышц, от груди и плеч до трицепсов и даже пресса. Это движение показывает уровень…