Всё очень просто. Для бега тренируйтесь три раза в неделю: начинайте с пятнадцати минут медленного бега, каждую неделю добавляйте по пять минут. Для отжиманий делайте три подхода по десять раз…
Всего три уровня: бронзовый, серебряный и золотой. Золотой знак — самый престижный и желанный. Чтобы получить бронзу, нужно выполнить нормативы на минимальном уровне. Для серебра требования выше. Для золота —…
ГТО расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Это программа физической подготовки,которая существовала в СССР и вернулась в Россию в 2014 году. Сдавать нормативы могут дети от шести лет и…
Можно ли сдать ГТО при плохом зрении или слабых суставах? Всё решает врач. Программа ГТО рассчитана на здоровых людей, но небольшие проблемы не всегда запрещают участие. Терапевт изучает вашу карту…
Как выбрать удобную дату для сдачи ГТО? Наш центр тестирования работает со вторника по субботу с 8:30 до 17:30. Приходить можно без записи, но лучше предупредить заранее через сообщения группы….